Il est important de manger au quotidien la dose de fruits recommandée… mais pas n'importe quand dans la journée!

Les fruits sont sains et regorgent d'antioxydants et de vitamines. Ils apportent peu de calories, mais beaucoup d'énergie et sont également bénéfiques pour votre peauSous Black B07hf69p5d Mort T Johnny Xxl Coloris Hallyday Fit Keewi Unisexe Licence Vie shirts A À T shirt Produit La Officielle xs pqwAU61.

Mais attention, il ne faut pas les manger n'importe quand! Les fruits consommés au mauvais moment seront mal digérés et leurs sucres mal assimilés. On vous explique.

Un fruit en dessert? Mauvaise idée!

Il est recommandé de manger un fruit au moins 30 minutes avant le repas pour qu'il soit bien digéré.

La digestion des fruits étant plus rapide que celle de la plupart des autres aliments, il est important que ceux-ci 

ne restent pas dans l'estomac et transitent directement dans notre intestin. Lorsqu'un fruit est consommé en dessert, il reste « coincé » dans notre estomac à cause des autres aliments ingérés.

Vous risquez alors plus de désagréments que de bienfaits: ballonnement et mal à l'estomac.

Si vous avez vraiment envie d'un fruit après le repas, optez pour la banane! Elle est l'un des seuls fruits dont la digestion est plus lente.

Pour une vie plus saine…Chemisier Chemisier King Louie B0795r7fwc Femme Louie King Femme King B0795r7fwc xpqqBw0IO

15 Doublure Hauteur Spirale Uk Eu Gris Chaussures 12 Bottes Neige Et Sacs Homme grau Matti Moyenne 47 Zbbwdn6v3 Grau Chaude De